Warum habe ich das Gefühl dass mir niemand mehr helfen kann?

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7 Antworten

Hallo bladeprincess,

über die fachlichen Hilfen (Klinik, Arzt, Therapeut usw.) hinaus, kannst Du auch selbst einiges tun, um Deine Depressionen zu überwinden. Einer der wichtigsten Schritte im Kampf gegen Depressionen ist, dass Du mit jemandem darüber sprichst. Ich meine, Gespräche auch außerhalb einer Therapie. Warum ist das so wichtig?

Nun, niemand kann wissen, wie es in Deinem Herzen aussieht, wenn Du nicht aus Dir herausgehst und Dich jemandem mitteilst. Außerdem ist es ein Heilungsprozess, Gefühle in Worte zu kleiden, denn allein über Deine schmerzlichen Erfahrungen zu reden, kann Deinem Herzen Erleichterung bringen. Wenn Du jedoch Deine Gefühle in Dich einschließt und unterdrückst, dann leistest Du Deinen Depressionen nur Vorschub. Doch ist hier auch ein Wort zu Vorsicht angebracht: Überlege Dir ganz genau, wem gegenüber Du Dich öffnen willst. Es sollte sich auf jeden Fall um eine vertrauenswürdige, mitfühlende und verständnisvolle Person handeln, die selbst stark genug ist, Dir wirklich beizustehen.

Ein weiterer Schritt ist, dass Du Deinen eigenen Wert erkennst. Mangelndes Selbstwertgefühl spielt bei Depressionen nämlich eine entscheidende Rolle. Oft ist dieses aufgrund von körperlicher oder psychischer Misshandlung in der Kindheit entstanden. Auch wenn frühere negative Erlebnisse bei Dir emotionelle Narben hinterlassen haben, solltest Du daran denken, dass dies nichts an Deinem Wert als Mensch ändert. Daher solltest Du Dich um eine ausgeglichene Ansicht über Deinen wahren Wert als Person bemühen.

Es kann allerdings etwas geben, dass Dir immer wieder Dein Selbstwertgefühl raubt, wenn Du Dich nämlich wegen jedes kleinen Fehlers selbst zerfleischt. Wenn es auch Dir so ergeht, dann denke daran, dass eine solche unvernünftige Fehlersuche Deine Selbstachtung in einem erheblichen Ausmaß untergräbt. Vergiss nicht: Wir alle haben unsere Fehler und Schwächen. Doch wir haben auch Stärken. Statt sich auf eine penible Fehlersuche zu begeben, sollte man lieber an das denken, was man besonders gut kann. Vielleicht setzt Du Dich einfach mal hin und schreibst all die Stärken und positiven Eigenschaften auf, die Du an Dir entdeckst.

Es gibt noch etwas, das zu einem mangelnden Selbstwertgefühl beitragen kann. Es könnte die übertriebene Sorge sein, von anderen anerkannt zu werden und die Angst vor Ablehnung. Es mag sein, dass in der Vergangenheit Menschen zu Dir unfreundlich und gefühllos waren. Denke jedoch daran, dass Dein wahrer Wert nicht daran gemessen wird, ob Dich andere mögen oder nicht.

Depressionen können manchmal sehr schlimm und anhaltend sein und man hat das Gefühl, sie würden nie enden und es sei unmöglich, sie jemals zu überwinden. Bedenke jedoch, dass keine Situation hoffnungslos ist! Ich selbst kenne jemanden, der eine sehr lange depressive Phase durchmachte, sich seine Situation sich dann jedoch in relativ kurzer Zeit erheblich besserte, weil er ein anderes Medikament bekam, dass wesentlich besser half, als das alte. Fachleute sagen, dass Depressionen gut behandelbar sind und oftmals sogar wieder völlig heilen können.

Viele, die an einer Depression leiden, finden auch Hilfe in der Bibel. Ich weiß zwar nicht, wie Du persönlich dazu stehst, doch möchte ich Dir einmal einen Mut machenden Bibeltext zitieren. Er lautet: "Als ich den Herrn um Hilfe bat, antwortete er mir und befreite mich von meinen Ängsten. Wer zum Herrn aufschaut, der strahlt vor Freude, und sein Vertrauen wird nie enttäuscht.
Ich war am Ende, da schrie ich zum Herrn, und er hörte mich; aus aller Bedrängnis hat er mich befreit. Der Engel des Herrn stellt sich schützend vor alle, die Gott ernst nehmen, und bringt sie in Sicherheit. Probiert es aus und erlebt selbst, wie gut der Herr ist! Glücklich ist, wer bei ihm Zuflucht sucht!" (Psalm 34:5-9, Hoffnung für alle).

Wie Du siehst, gab es schwermütige Personen auch schon in früherer Zeit. Gott hatte großes Mitgefühl für sie und er beachtete sie. Sie haben jedoch auch selbst etwas Wichtiges getan, damit ihnen Hilfe von Gott zukommen konnte: Sie haben sich im Gebet an ihn gewandt. Gebete sind jedoch nicht nur, wie viele sagen, eine psychologische Krücke. Man wendet sich ja nicht an einen fiktiven, sondern an einen realen Gott, der nicht nur helfen möchte, sondern der auch die Macht dazu hat. Leider haben sind in dieser Zeit viele Menschen von Gott weg gewandt und erwarten von ihm keine Hilfe mehr. Das ist jedoch ein großer Fehler. Wie Du gesehen hast, sind wir Gott nicht gleichgültig. Ob man nun Hilfe von ihm zu erwarten hat, hängt auch von uns selber ab, nämlich davon, ob wir bereit sind, ihn kennenzulernen und ein persönliches Verhältnis zu ihm aufzubauen.

Ich wünsche Dir, dass Du es schaffst, Deine Depressionen zu überwinden, wenn das auch nicht von Heute auf Morgen gelingen wird. Mit der richtigen Hilfe und Unterstützung kannst Du es jedoch schaffen. Gib bitte niemals auf! Alles Gute und viel Kraft!

LG Philipp

Wenn Du einen neuen Therapeuten hast,wie Du schreibst,dann warte mal ab,ob du nicht Vertrauen zu ihm aufbauen kannst.

An Deiner Stelle würde ich mir andere Freunde suchen,weil ich denke,sie ziehen Dich mit ihrer Suizidalität und Depression weiter mit runter und können Dir letztendlich nicht wirklich helfen.

Dir ist aber auch klar,dass eine Therapie nur dann nützt,wenn Du mitarbeitest und dich da auch voll und ehrlich reinhängst.

Alles Gute Dir!

Es gibt nun mal gute und schlechte Therapeuten und Psychologen, aber selbst die guten können Dich letztlich nur unterstützen. Deine Probleme kannst nur Du selbst lösen.

Was macht ein gutes Leben aus ? Beantworte diese Frage selbst und handle danach. Für jeden von uns gibt es ein gutes Leben. Es entspricht lediglich nicht unbedingt den Vorstellungen der anderen. Na und ?

Was muss ich tun, damit ich mich gut fühle ? Beantworte diese Frage selbst und handle danach. Deine Eltern haben wohl versagt, schaffe Dir als Ausgleich einen Ersatz. Ein Fabelwesen, was Dich ständig begleitet, Dir Geborgenheit und Sicherheit vermittelt.

Ich bin es wert, geliebt zu werden. Ich wünsche Dir, dass Du das bald voller Überzeugung über Dich sagen kannst.

Du solltest dich vielleicht einmal selbst hinterfragen, ob dir deine Rolle nicht in irgendeiner Form gefällt. Ist doch irgendwie "cool" anders zu sein, auf Weltschmerz zu machen und alles eigentlich nur immer mies zu finden.

Eigentlich machst du doch nichts um aus der Situation rauszukommen, außer dich heftigst bedauern. Klingt danach als ob ein Teil deines Nicknames Programm ist "Prinzessin". 

Wenn du wirklich aus dem Kreis rauswillst, würdest du den Kontakt zu deinen bisherigen Freunden abbrechen und zusehen das du dir einen anderen Freundeskreis suchst.

Mach es wie früher, als man mit seinem Leben klar kommen musste. Geh arbeiten, such dir neue, nette Freunde und genieße dein Leben.

Solche Freunde die sich deinen Kummer anhören, dich in den Arm nehmen und dir dann aus der Shice raus helfen und keine Therapeuten, die nur das Geld sehen.

Mach dein Handy aus, lass den PC einstauben und geh mal raus und schau dir die Welt an. Sie ist voll von schönen Dingen.

Junge Reis dich zusammen du hast ein falsches Weltbild.
Gib deine alten Freunde auf schließ dich anderen Leuten an mach eine Ausbildung Rede mit Menschen hab Spaß

Ein Junge? Der sich Princess nennt und eine Seite ohne Absatz, Punkt oder Komma runterschwafelt?

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Mir geht es nicht anders, du kannst mir ja mal schreiben.

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