Warum fühlt man sich so schwach?

2 Antworten

Gehst Du raus an die frische Luft, bewegst Du Dich genügend oder sitzt/liegst Du momentan viel herum? Was isst du denn den Tag über?

ich gehe oft raus eigentlich jeden Tag ich bin nicht so der große Esser ab und an esse ich morgends mal etwas und wenn nicht dan irgendwan am Tag esse Obst naschen ja halt alles so

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@Line312

Du solltest regelmäßig und vollwertig essen, damit dein Körper die nötigen Nährstoffe und Energie bekommt. Das müssen ja keine große Portionen sein. Anstatt drei Mal am Tag kannst du ja fünf mal am Tag kleinere Portionen essen. Gemüse, Obst, Jogurt, Vollkornprodukte. Wurst und Fleischprodukte in Maßen (2 bis 3 Mal die Woche) und Fisch sollte auch nicht fehlen (ca. 2 Mal die Woche)

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Trinken alleine genügt nicht. Essen nicht vergessen!

das tue ich ja aber irgendwie fühle ich mich oft so schwach und lustlos und dan aufeinmal ist es weg ganz komisch mein Arzt sagt ich habe nichts

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@Line312

Möglicherweise hat es mit deiner hormonellen Wachstumsphase zu tun. Versuch doch mal sog.Nervennahrung zu dir zu nehmen. Nüsse, Honig, Bananen, weiteres Obst und Gemüse. Kein Fast Food, kein Nutella, keine Cola usw. Viel Erfolg! 

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