Warum ess ich soviel liegt das am sport und harten training?

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2 Antworten

Ja das kann vom Sport kommen. Ne Freundin von mir ist auch den ganzen Tag nur am essen, treibt aber auch täglich mind. 2-3 Stunden Sport und achtet dazu noch seeeehr auf ihre Ernährung (viel Gemüse, Obst, Vollkorn- und Fakegetreideprodukte, wenig Fleisch/Fisch, gar keine normalen Milchprodukte (sie nimmt da lieber Sojamilchsachen oder Kokosmilch oder sowas), arbeitet viel mit frischen Kräutern und trinkt täglich mehrere Liter Wasser oder auch mal nen Grassaft). Ob man die Ernährung von ihr jetzt gut heißen muss ist noch was anderes, aber für sie passt sie einfach und sie hat damit sehr gute Erfolge erziehlt und isst wirklich große Portionen und recht viel am Tag und hat in den letzten Monaten ordentlich Muskeln aufgebaut (was ich nicht für möglich gehalten habe)

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Regelmäßiges Training regt auf jeden Fall den Stoffwechsel und die Verdauung an. Dass du dann mehr Hunger und öfter Hunger hast, ist denke ich gnanz normal. Solange alles dank dem Training dorthin geht, wo du es gerne hättest und du nicht an den falschen Stellen zunimmst, würde ich mir keine Gedanken über zu viel essen machen. Wichitg ist dabei natürlich was du isst.

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