Warum erfolgt keine Abnahme?

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2 Antworten

Das kann so unendlich viele Gründe haben:

  • Stoffwechselkrankheit
  • Kaputter Stoffwechsel durch Diäten o.ä.
  • Zu viel Stress
  • Zu wenig Schlaf
  • Zu wenig und falscher Sport
  • Du isst zu wenig durch z.B Sport.

Zudem ist so ein "Joker-Tag" wie du ihn nennst unnötig und überflüssig, und in der Menge Kontraproduktiv. Man sollte sich lieber immer etwas gönnen und dafür einen gesunden Umgang mit Süßkram & co. lernen anstatt sich immer an einem tag voll zu stopfen.

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Was genau isst du denn so?! Und 2. Frage: treibst du Sport dazu?!

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muliro 05.01.2016, 13:28

Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Salat, mageres Fleisch, Joghurt... je nach dem. Am Jokertag halt mal eine Pizza oder sowas. Sport treibe ich nicht, aber ich bin immer zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs. 

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Elvirus 05.01.2016, 13:33
@muliro

Tjaa...Da liegt zB der erste Fehler:

Vollkornbrot liefert viel Energie! Wenn dein Körper diese Energie, zB in Form von Sport nicht genug aufbrauchen kann, dann verwandelt sich diese Energie in Fett um!! Du musst genau darauf achten, was du isst! Und dann eben auch genug Sport treiben...Abends auch mal Ne Stunde Joggen und paar Sprints einlegen! :)

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