Warum dürfen die Männer mehr Tageskalorien zu sich nehmen als Frauen?

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Männer haben in der Regel einen geringeren Körperfettanteil als Frauen und dafür mehr Muskelmasse. Eine erhöhte Muskelmasse benötigt jedoch mehr Energie, so dass der Grundumsatz bei Männern um nahezu 10% erhöht ist. Mit zunehmendem Alter sinkt der Grundumsatz, da sich der Stoffwechsel verlangsamt. Durchschnittlich geht man von einem Grundumsatz von 1.500 kcal für Männer und 1.250 kcal für Frauen mittleren Alters aus.

Männer haben Physiologisch bedingt einen höheren Grundumsatz, was dazu führt das sie mehr Kalorien brauchen. Aber wenn eine Frau viel Sport, besonders Leistungssport, macht, dann brauch auch sie mehr.

Weil Männer im allgemeinen größer und kräftiger sind und anstrengendere Arbeit verrichten als Frauen. Damit meine ich nicht nur die Arbeit wo man Geld verdient, sondern die Arbeit ihren schwereren Körper zu bewegen.

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