Warum bin ich schlechter geworden bzw. woran liegt das?

4 Antworten

Hallo! Zunächst ist es immer gut den Trainer zu fragen. Und : Leistung setzt sich auf Dauer immer durch. Natürlich kannst Du zusätzlich zum normalen Training noch alleine an Deiner Form arbeiten.

 Leichtes Krafttraining ( Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge,Kniebeugen ) für die körperliche Präsens und Joggen für die Kondition. Auch Dein Antritt sollte passen - die ersten Meter sind immer wichtig.  Zubringend sind immer wieder kurze Sprints, Schlusssprünge aus dem Stand und einige aus der Hocke.

 Einige Minuten Seilspringen runden alles ab.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Bei mir war das genauso wie bei dir.
Liegt wahrscheinlich daran, dass ich früher jeden Tag 3-4 Stunden auf dem Fußballplatz war. Heute gehe ich nur noch ins Training vom Verein..

Kondition und Schusskraft arbeiten

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