Warum bin ich Nachts nicht müde? Wie einschlafen?
Ich bin seit Montag im Urlaub und habe seit Sonntag sehr wenig Schlaf. Irgendwie kann ich hier nicht schlafen, weil es irgendwie unbequem ist. Ich weiss nicht, was ich machen soll, weil ich tagsüber sehr müde bin und nichts machen kann vor Müdigkeit, aber Nachts kann ich dann nicht einschlafen und bekomme nur 3 Stunden Schlaf. Gerade ist es wieder so, ich kann einfach nicht einschlafen, obwohl ich den ganzen Tag so müde war. Was kann ich dagegen machen? Ich denke auch die ganze Zeit darüber nach, dass ich zu wenig Schlaf bekomme, weil ich morgen auch feiern gehen wollte, aber Angst habe, zu schlapp zu sein, weil ich morgen auch den ganzen Tag im Auto verbringen werde.
2 Antworten
meistens ist das so wenn man sich tagsüber sich zu wenig bewegt
kann man schlechter einschlafen weil man nicht müde wird , sonst
stress oder zu viele gedanken , sorgen
Hast du vielleicht soviel Gedanken? Versuch's du vielleicht lavendel tee zum trinken. Es hilft bei mir.
