Warum bin ich derzeit nicht mehr so müde und wie kann ich ebsser schlafen?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn Du abends Sport machst. kann es sein, dass Du Deinen Kreislauf so auf Touren bringst, dass du dann nicht Schlafen kannst.

Trink einen Kräutertee ohne Zucker oder ein Glas warmes Wasser gegen den leeren Magen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Kaenguru1997w
31.08.2016, 22:28

Tee geht nicht, da ich jetzt nicht mehr hochgehen mag und naja ich trink kaltes wasser. Der Sport ist auch schon wieder fast 3 Stunden her.

0

Plane deinen Tagesablauf besser, so dass dir Zeit zum Essen bleibt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Kaenguru1997w
31.08.2016, 22:27

Geht schlecht, es gibt immer erst Abends essen, und bis dahin snacke ich ab und an was nur und das Abendessen war aber auch schon um halb 6.

Ich hab heute auch die zeit vergessen irgendwie und dann auch das essen so bisschen vergessen.

0

Was möchtest Du wissen?