Warum atme ich unregelmäßig, wenn ich auf meine Atmung achte?

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dein Bewusstsein übernimmt die "Steuerung" der Atmung. Da dieses aber (im Gegensatz zu deinem Unterbewusstsein) keine Übung darin hat kannst du die Atmung nicht regelmäßig steuern.

Würdest du jetzt viele, viele Stunden konzentriert üben würdest du es irgendwann auch bewusst schaffen regelmäßig zu Atmen ;)

Das ist sozusagen der Vorführeffekt. Man kann es halt nicht selber absichtlich so hinkriegen wie unterbewusst. Und auch dann fällt es Dir nur nicht auf, dass Du da auch unbewusst ungleichmäßig atmest - weil Du ja nicht drauf achtest.

ja klar wenn ich mich darauf konzentriere dann atme ich auch nicht regelmäßig, das ist normal du fängst ja an es bewusst zu steuern

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