War die ganze Laufeinheit für nichts?

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3 Antworten

Nein, sie war nicht umsonst. Training ist Training. Es hat vielfältige positive Wirkungen. Wenn du das Ganze nur unter dem Aspekt des Kalorienverbrauchs betrachtest...: Auch die 3 g Traubenzucker machen da nichts zunichte.

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Einzelne Laufeinheiten sind ohnehin fast "für nichts". Ein Trainingseffekt oder Abnehmeffekt (Du schreibst ja nicht, welches Ziel Du verfolgst) ergibt sich immer nur durch die Kombination aus vielen Trainingseinheiten.

Ob da irgendwann 3g Traubenzucker aufgenommen werden, ist schnurz.

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Die Einheit hat so oder so einen Effekt auf deine Ausdauer, ob du nun einen leeren oder vollen Magen hast.

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