War am Montag seit langem nochmal trainieren und habe heute noch Muskelkater soll ich heute trotzdem gehen und bisschen langsam machen oder soll ich nicht?

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3 Antworten

Gönn deinem Körper Ruhe. Allerdings kannst du z.B. deine Beine leicht (!) trainieren, wenn du dort keinen Muskelkater hast.

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So viel wie du schaffst! Der größte Fehler wäre es, nicht zu trainieren

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Warte, bis der Muskelkater beginnt abzuklingen.

Günter

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