Wann und wie lange wirkt Creatin?

3 Antworten

Hi,

Kreatin wirkt nicht wie ein Booster oder Ähnliches für einen bestimmten Zeitraum. Kreatin ist ein Speicher im Körper, den du mit einer regelmäßigen Kreatinaufnahme füllen kannst. Aus diesem Grund ist es im Endeffekt auch egal wann du am Tag das Kreatin einnimmst. Ist dein Kreatinspeicher voll bekommst du die positiven Effekte, wenn nicht, dann nicht. Es ist also nicht so, dass du beispielsweise einmal vor einem Training Kreatin nimmst und dann sich die Wirkung zeigt.

VG,

Moritz

Woher ich das weiß:Hobby

Kreatin braucht man als Hobbypumper nicht. Ernähre dich gut... fertig.

Woher ich das weiß:Hobby – Viel Wissen Fitness und Ernährung/Jahrelanges Training

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