Wann und was esse ich am besten nach dem Sport?

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2 Antworten

Hallo

Vorher kann man ruhig nen Obstsalat essen oder Körnerbrötchen mit Putenbrust zb

Nachher was warmes vielleicht was leicht ist

Vorher was essen. Nicht krass viel dass dir schlecht wird aber schon so viel, dass du was im Bauch hast.

Hinterher auch etwas essen. :D

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