Wann sollte man Protein Shakes, Trainingsbooster und bcaa zu sich nehmen?

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4 Antworten

Booster=unnötig
Protein shakes= nachm training (ca 35g)
Bcaa's= nicht Wirksam (wurde bestätigt da die 3 aminosäuren nicht ohne die anderen essenziellen aminos aufgenommen werden)
Also kauf dir wenn lieber eaa's und nehm die währen dem training zu dir = brauchst aber am anfang auch nicht;)

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Sobald man das nicht mehr durch die normale Nahrung zuführen kann/schafft. 

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Kommentar von X0XNiklasX0X
16.07.2017, 20:42

ja aber nach dem Training vor dem Training oder im Training

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Meine Tochter nimmt die ProteinShakes immer nach dem Sport auch davor zb

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Protein Shakes danach, Trainingsbooster davor und bcaa davor und danach. 

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Kommentar von X0XNiklasX0X
16.07.2017, 23:15

Dachte immer Trainingsbooster beim Training 

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Kommentar von Sasch93
16.07.2017, 23:29

Nein man sollte diese kurz vor dem Training nehmen ca. 10-15 min vorher damit der Booster schon am Anfang vom Training wirkt.

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