Wann soll ich trainieren Boxen?

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1 Antwort

Hallo!  Zum Thema Nahrung vor dem Sport habe ich Dir vorhin eine Antwort geschrieben. Morgens ist Training gut - aber nicht mit vollem Magen. Ich mache fast täglich Trainingseinheiten um 6:00, einige Tassen Kaffee - mehr gibt es vorher nicht. 

Wer viel Ausdauer trainiert braucht auch viele Kohlenhydrate. Langkettige - wie in Nudeln - sind da optimal und die kannst Du auch am Abend vorher aufnehmen.

Kurzkettige wie in Traubenzucker sind weniger gesund - wirken aber schnell.

Gruß Kami.

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