Wann ist Joggen effektiv zum Abnehmen?

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2 Antworten

Hallo! Das ist völlig egal - es sollte nur nicht zu schnell nach einer Mahlzeit sein. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät, geht also viel.Aber Achtung : 

Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Eigentlich ist es egal wann . Allerdings könnte am Morgen und am Abend sinnvoller als mittags sein , morgens weil dann direkt der Kreislauf gepusht wird und man dann evtl. über den ganzen Tag mehr Kalorien verbrennt.
Am Abend weil man dann wohlmöglich im Schlaf mehr verbrennt .
Mittags hingegen ist man meist bereits müde vom Morgen .

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