Wann ist die beste Zeit zum schlafen um um 7/8uhr wach zu sein?

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9 Antworten

Hallo! Das ist individuell und völlig unterschiedlich. Aber meistens wird da ca 23 Uhr passen. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag

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Das ist bei jedem unterschiedlich..ich brauche immer mindestens 8 Stunden Schlaf, gehe also dann dementsprechend schlafen. 8-9 Stunden Schlaf sind ja am "gesündesten" von daher würd ich jetzt so sagen Ca 23 Uhr:)

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Das hängt von deinem eigenen Rythmus und deinem Schlafbedürfnis ab. Finde am Besten erst einmal heraus, mit welcher Menge Schlaf du am Besten zurecht kommst und zu welchen Zeiten es dir leichter fällt aufzustehen und wann einzuschlafen.

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Am besten ist es wenn du 7 Stunden (& 23 Minuten) schläfst, also ungefähr 7 1\\2 Stunden. Dann kannst du morgens besser und erholter aufwachen und bist nicht so müde. Das liegt an den Schlafphasen. Bei dieser Stundenanzahl bist du nicht in einer Tiefschlafphase.

Ich hoffe ich konnte dir helfen💕

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Das ist bei jedem anders. Man sagt für einen erwachsenen sollen mindestens 8-9 Stunden gut ausreichen. Für jugendliche 10 Stunden aber wer macht das schon. Ich hab auch mal gehört dass es davon abhängt ob man ausgeschlafen ist, ob man während dem schlaf in der tiefschlafphase war oder nicht.

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eine studie hat ergeben dass die beste zeit zum eischlafen zwischen 22:37 und 22:40 ist

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Was manche hier behaupten ist Schwachsinn. Zwischen 7 und 8 Stunden wurd als "optimal" bezeichnet. Genauer kann man das nicht angeben, das musst du selbst herausfinden.

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Kommt ganz auf dich an, meistens 9-10 Uhr (Abends ^^)

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Jetzt mal langsam schlafen zu gehen, ist bestimmt nicht wirklich verkehrt. Gute Nacht !

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