Wann ist das richtige alter um zu trainieren?

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5 Antworten

Kannst schon ab 16 beginnen. 

Ich persönlich sage: mit 20/21.

Dann ist das Skelett vollends ausgereift.

Ich denke vor 15/ 16 sollte man nicht mit Gewichtetraining anfangen. Davor empfielt sich eher ein Gemeinschaftssport wie Fußball oder Handball


ich habe damals mit 16 angefangen war da ca. 1,70 groß bin jetzt 19 und bin 1,84 groß also solltest du schon mit 16 anfangen können aber vorher würde ich es nicht empfehlen da es wirklich denn Knochen und gelenken schadet da sie noch nicht ausreichend ausgewachsen sind um die Belastung auf dauer stand zu halten und dadurch sich die Knochen nicht weiter entwickeln können

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