Wann geanu fängt man an an gewicht abzunehmen wenn man extrem viel sport macht?

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3 Antworten

anstatt auf das gewicht zu schauen, solltest du lieber deine koerpermasse beobachten. wenn du nur leicht werden willst, dann hilft sport da weniger, weil fett nunmal leichter ist als muskeln.

sobald deine ernährung wirklich gesund ist und dein körper mehr kalorien verbrennt, als einnimmt. zwei kilo muskeln durch sport in kurzer zeit ist ein ammenmärchen...

Die Kilos gehen runter, wenn Du weniger Kalorien isst, als Du verbrennst, ganz einfach.

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