Wann fange ich mit Splits an?

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2 Antworten

Hallo! Es fehlen Alter und Trainingsstand. Zumindest im 1. Jahr sollte man Ganzkörpertraining machen - danach kann man sich die Frage neu stellen. Fast immer wird zu früh gesplittet weil man sich am Spitzensportler oder Könner von eigenen Gnaden orientiert.

Alles Gute.

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Kommentar von User16201020
28.08.2016, 11:50

16 Jahre Alt  und ich weis nicht mehr wie der Tyo heißt (endomorph ?) aufjedenfall der nicht zu dünne und nicht zu große.

Ich bin der in der Mitte der nicht zu viel Fett hat und nicht zu dünn ist.

Trainier 2 Wochen schon

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Kommentar von Crones
28.08.2016, 13:59

@User16201020
Du meinst Mesomorph, allerdings kannst du mit diesen Körpertypen nicht viel anfangen.

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Kommentar von Crones
29.08.2016, 01:49

GK? Mindestens, Tendenz eher zu 2-4 Jahren.

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ohne gym ist auch nur ein ganzkörperworkout sinnvoll

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