Wann empfindet man im Durchschnitt nach dem Essen wieder Hunger?

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4 Antworten

Es kommt auf die Art der Nahrung an, wie lange ein Sättigungsgefühl anhält. Fleisch z.B. ist länger sättigend, als z.B. Teigwaren. Dann gibt es natürlich auch noch die psychische Komponente. Es gibt Menschen, die bei Streß oder anstrengendem Lernen anfangen in sich reinmampfen, sich so Entspannung verschaffen, zumindest es versuchen. Es ist ein eher primitiver Mechanismus, der in einem solchen Fall obwaltet.

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Durch den Organismus stellt sich beim Menschen das Bedürfnis ein, alle 90 Minuten Nahrung zu sich zu nehmen, wenn ihm das Zeitgefühl genommen wird. Dies wurde durch zahlreichen Untersuchungen mit (freiwilligen) Probanden heraus gefunden, die mehrere Wochen in völliger Isolation und ohne Tageslicht in Test Laboren verbrachten. 

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Ich empfinde meist gar kein wirkliches Hungergefühl..

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Nun ich empfinde nach dem Essen so im Durchschnitt wieder nach 4-5/6 Stunden wieder Hunger. Ein guter Tipp ist es vor Speisen viel zu trinken, dass ist auch gut für die Verdauung. 

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