Wann schläft ihr so 12 w?

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5 Antworten

Ich früher und meine Tochter damals mussten und sind um 20 Uhr ins Bett, damit für Schule fit. Dann kann man auch gut lernen. 

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Man versucht dann zu schlafen, wenn man wirklich müde ist. Das ist bei jedem individuell. Wenn man versucht einzuschlafen, ohne dass man müde ist, liegt man nur stundenlang wach und es wird nicht besser... In deinem Alter solltest du mindestens 8, am besten 9 Stunden schlafen. Also spätestens um 22-22:30 Uhr einschlafen

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Kommentar von Jillavanilla
26.09.2016, 00:04

OK ich habe morgen frei

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Kommentar von alexxxflash
26.09.2016, 00:06

Dann bleib ein paar Stunden (2 - 3) länger wach und schlaf morgen dafür so lange du kannst ;)

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Du benötigst mindestens 8 Stunden Schlaf, den Rest kannst du dir selbst ausrechnen.

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Seit 2 1/2  Stunden. Ohne Handy am Bett. Mein 12jähriger Sohn zB.

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Kommentar von Jillavanilla
26.09.2016, 00:02

ich habe morgen frei und darf mein Handy auch nicht ans bett

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Mit 12 lag ich um 21 Uhr in der Falle

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