waeum nehme ich erst ab wenn ich nur 2 Mahlzeiten am tag hab?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Wenn du so viel Sport machst, musst du auch bedenken, dass du zwar Fett verlierst, allerdings auch Muskeln gewinnst und Muskelmasse hat nunmal auch Gewicht. D.h. du nimmst zwar Fett ab, aber gleichzeitig an Muskelmasse zu, was aber gut ist, denn je mehr Muskeln du hast, desto leichter verbrennst du dann auch Fett, da deine Muskeln mehr Energie brauchen.

Also 1,5kg die woche wirst du bald wieder drauf haben.
Das ist die falsche weise, wie du das machen möchtest.

du solltest erstmal lernen- wie der Körper funktoniert.

kleines beispiel ( den körper kann man gut mit einem Geldkonto vergleichen) : - Du hast die auf dem Konto 5000€ hart angespart - nun kaufst du dir ein Auto und die 5000€ sind weg. jetzt will dsa konto aber die 5000€ wieder haben und weil es so schnell weg war, gleich noch 1000€ obern drauf- als doppelte reserve. ( der JOJO-Efekt)

Genauso ist das auch mit deinem Körper. Du musst deinem Körper erst bei bringen , das es keine Reserven braucht.

Alle Diäten die unter deinem Grundbedarf kommen- wirst du danach in doppelter Form wieder drauf bekommen.

Du isst wahrscheinlich die falschen Dinge. Mach Dich mal richtig schlau. Davon abgesehen, dass 70 kg bei 1,80 m kein Grund zum Abnehmen sind!

lass dir zeit, abnehmen ist keine schnelle angelegenheit

Kommt darauf an, was du isst.....

Was möchtest Du wissen?