Wäre es gesund einmal am Tag etwas warmes zu essen und nur noch Gemüse und ein bisschen Eiweiß?

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7 Antworten

Fleisch und Fisch fällt sowieso weg.

Wieso fallen diese gesunden Lebensmittel einer ausgewognenen Kost weg? Dann muss ich das verneinen: Das ist dann nicht mehr gesund. Mit nur "vielleicht Milch" und kein Fleisch und Fisch sind Vitamin D und B12 Mangel vorprogrammiert. Ergo nicht gesund

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Kommentar von Omnivore08
24.11.2015, 22:53

Danke für den Stern :-)

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Gemüse ist zwar gesund, aber das was du vorhast ist es nicht! Nur von Gemüse und ein bisschen Eiweiß kann kein Mensch vernünftig leben. Du solltest dir wirklich endlich mal hilfe holen, als 5x am Tag danach zu fragen wie du dich weiter runter hungern kannst.

Im übrigen: Ja es wäre gut 1x am Tag etwas warmes zu essen, aber dann sollte es auch etwas gescheites und ausgewogenes sein und nicht nur Gemüse sondern auch Kartoffeln, Reis, Nudeln, Fleisch, Fisch, usw. beinhalten (oder zumindest irgendwas davon). Und dann sollten es auch nicht nur winzige Portionen sein von denen kein normaler Mensch satt wird, sondern ne vernünftige Portion!

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Es ist nicht sehr vernünftig, was Du vorhast. Du musst Deinen Körper auch mit hochwertigen Kohlehydraten , auch Ballaststoffen versorgen. Z.B. Vollkorngebäck - oder - nudeln, Kartoffeln. Das ist wichtig für die Gesundheit Deines Darmes. Unterschätze seine Wichtigkeit nicht! Willst Du viel abnehmen? Wenn es nicht so toll viel wäre, würde das mit viel Sport vielleicht ohne großartige Diäten auch funktionieren. lg

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:04

Aber es sind über 10kg und da hilft Sport allein nicht.

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:11

Sicher,dass das bei Normalgewicht noch funktioniert...? FDH?

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:25

Mein Gewicht ist aber fast im Übergewicht und ich will dünn sein,nicht so wie jetzt~pummelig...

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 18:20

Klappt das überhaupt...?.. Hab nämlich schon voll viel ausprobiert.. :-(

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 20:27

Ja danke :-)

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Es macht ja einen Riesenunterschied, ob du irgendein Weißbrot in dich reinstopfst oder ein guten Dinkelvollkornbrot. Also etwas in die Richtung solltest du schon essen. Ansonsten finde ich, hört sich dein Plan gesund an :) Ich denke aber, du solltest auch ein bisschen essen, worauf du Lust hast, auch wenn es nicht direkt in dein Raster passt, dass dir der Spaß am Essen nicht vergeht und du nicht verlernst auch ein bisschen auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Meine Ernährung sieht ziemlich ähnlich aus wie deine, nur dass meine Eiweiße alle pflanzlich sind, weil ich Veganerin bin. Aber mir ging es noch nie besser!

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Kannst das warme auch weglassen, stichwort 'Rohkostdiät' dabei isst du nichts anderes als das was vom baum fällt oder am busch hängt grob gesagt.
Es geht dabei darum sein Essen nicht weiter zu verarbeiten, sprich kein kochen, backen, braten, fritieren, aufwärmen (mikrowelle), etc.

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Kommentar von HikoKuraiko
11.11.2015, 17:00

Warum gibst du jemanden mit einer Essstörung noch tipps wie sie sich weiter zu tode hungert? 

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Wenn du die Kohlehydrate (Getreide, Weizen) weglässt nimmst du automatisch ab. Der Körper schaltet dann auf ein Programm um, dass man Ketosestoffwechsel nennt, bei dem er sich den Zucker selber herstellt.. In der Zeit vor der Landwirtschaft gab es so gut wie keine Kohlehydrate und Brot und deshalb haben wir dieses Programm. Das ist Teil verschiedener Diäten wie Glyx oder Atkins.

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> Fleisch und Fisch fällt sowieso weg.

Eine Ernährung, wo Du Fleisch, Fisch und sogar noch Kohlenhydrate ausschließt, ist keine Ernährung sondern geht Richtung Spinnerei.

Viele Menschen werden dadurch schlank, daß sie auf konzentrierte Kohlenhydrate wie Backwaren und Nudeln verzichten.

Aber auf Fisch und Fleisch zu verzichten kann keinesfalls empfohlen werden. Das ist weder gesund noch für das Schlanksein erforderlich.

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:02

Fleisch verursacht Krebs. Und dann ist es eben Spinnerei,aber ich bleib in meiner vegetarischen Ernährung.

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:10

Man muss kein Fleisch oder Fisch Essen!

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Kommentar von innerscream
11.11.2015, 17:26

Man kann es auch durch Gemüse,Wasser und Eiweiß ersetzen und Sport!

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