Wäre das zu viel Sport?

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15 Antworten

Das ist absolut ok. Zuviel Sport gibt es eigentlich nicht, solange der Körper nicht überlastet wird. Hochleistungssportler trainieren teils 6-8 h am Tag.

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Ich habe auch eine Essstörung und finde es gut, dass dich der Sport ablenkt und glücklich macht. Ich würde aber aufpassen, dass es dir nicht zu viel wird, besonders wenn die Schule wieder anfängt. Eine Frage noch: Machst du den Sport neben dem Spaß noch, um all die gegessenen Kalorien zu verbrennen ? 

Ich wünsche dir viel Glück :)

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Also, das kommt drauf an, wieviel Sport du vorher gemacht hast. Wenn du vorher fast gar nichts gemacht hast, ist das definitiv zu viel. 

Aber solange du keine Kreislaufprobleme hast, vor allem am Anfang, ist das okay. Sonst, goenne dir mal einen Tag Pause.

LG und viel Glueck, SiaFan77

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ja geht schon klar wenn es dich nicht überlastet und du mit dem zeitplan klar kommst aber ich rate dir deine essstörung schnell in den griff zu kriegen weil 1500kcal am tag nicht mehr normal ist und zudem machst du noch so viel sport das könnte schlecht enden

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Ist eigentlich ganz normal in meinen Augen

Ich bin definitiv viel schlimmer :D

Bei mir ist es immer morgens 1 h Bodenkampf also Nogi oder schwimmen

Und abends dann 1 und halb h Bodenkampf, danach 1 und halb h stand also Kick und Thaiboxen und das jeden Tag außer Sonntag.

Also insgesamt 4 h intensiv Kampfsport am Tag.

Nach 2-3 Wochen gewöhnt sich dein Körper stark dran und du kannst noch viel mehr machen.

Die Frage ist auch wie viel du wiegst und sie groß du bist.

Ich habe stark wegen meiner Verletzung zugenommen und will wieder runter. Mein Körper holt sich die Reserven aus dem ganzen fett und somit kann ich eigentlich gar nicht umkippen.

Wenn du sehr dünn bist und auch kaum Muskeln hast, dann ist es definitiv ein Problem.

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Kommentar von Mim123
07.08.2016, 15:44

Bin 15, ein Mädchen, 1,71 Gros und wiege 53 kg

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Solange du keine Kreislauf probleme *wegen deines Essstörung* bekommst mach dann ruhig weiter du solltest dir mindestens ein ruhetag gönnen einmal in der Woche

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Zu viel Sport gibts nicht. Solange es dir gut geht, du keine beschwerden hast, nicht umkippst vor Müdigkeit und dir keine Ermüdungsbrüche holst ist alles im Grünen

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Wenn du spaß dran hast ist das doch ok :)
Ich habe auch 6 mal die woche Sport unter anderem Fußball und trainiere nochnebenbei jeden zweiten Tag Kraft.

Wenn es dir zu viel wird kannst du ja immernoch aufhören

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Wenn du zusätzlich noch ins Gym willst, würde ich definitiv mindestens einen festen Ruhetag einbauen, 2 wären besser. Wenn du deinen Körper jeden Tag enorm forderst, wird er auf lange Sicht leistungsmäßige Defizite haben, welche ein erhöhtes Verletzungsrisiko und schlechtere Leistungen im Sport herbeirufen.

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Hey! Super das es dir bei deiner Essstörung hilft,aaber Ein bisschen viel ist das schon.. Es könnte sein das du deinen Körper mit der Dauer überanstrengst und das kann auch mal unsanft ausgehen :) ich würde mindestens 1-2 tage die woche chillen und einfach entspannen :) 

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Es ist nicht ganz unerheblich, wie alt und wie schwer Du bist.

Jedoch sind 1900 kcal bei einem sportlich aktiven Leben definitiv zu wenig!

Das liegt doch mal gerade so minimial über Deinem Grundumsatz!

Der Sport ist als solcher auf Wochensicht kumulativ nicht zu viel.

Also kurz und kbackig: Mehr essen!

Günter

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DAs dürfte zuviel sein den da würde die schule auch zu kurz kommen und du hätest so einen Muskelkater das du gar nichts machen kannst.

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Wie alt bist du?

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Kommentar von Mim123
07.08.2016, 15:43

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Nö, eine Stunde ist doch gar nichts. Also wenn du es wirklich durchziehst..Viel Spaß und Glück

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Wenn es dir nicht zu viel wird ist doch alles okay :)

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