Während einer gesunden Ernährung/Diät süßigkeiten?

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3 Antworten

Du musst deinen inneren Schweine Hund überwinden (denk dran was du erreichen willst!) nach ein paar tagen wirst du dann auch nicht mehr so ein verlangen nach süßem haben.

Also ich mache viel Sport und esse aber auch wann ich will Süßigkeiten ernähre mich sonst aber auch sehr gesund. Und ich habe einen muskulösen Körper.

Mein Freund dagegen ernährt sich sehr gesund, macht auch relativ viel Sport und hat an einem Tag in der Woche einen cheat day. An dem Tag isst er aber richtig viele Süßigkeiten und dann hat er alles wieder drauf.

Also ich würde an deiner stelle jetzt die diät durchziehen (falls du es überbaupt nötig hast) und dann wenn du Muskeln aufbaust kannst du es ja wie ich machen:)

Lg

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Förderlich ist der Süßigkeiten-Konsum bei einer Diät sicherlich nicht. Hier ist mehr Selbstdisziplin gefragt! Aber du kannst mir glauben, wenn du erst einmal mehrere Tage ohne Süssigkeiten aushältst, dann wirst du auch gar nicht mehr so ein Verlangen danach haben... Verzichtest du lange darauf, dann schmecken sie dir anfangs gar nicht richtig bzw viel zu süß ;) Der Körper stellt sich schnell auf die aufgenommene Zuckermenge ein und kann das dann regulieren.

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lappen3 24.02.2016, 15:23

Okay danke dir. Ich weiß das es nicht förderlich ist aber besser als nix. Ich werde dann nur noch heute etwas süßigkeiten zu mir nehmen und morgen gar nix danach die Tage auch nicht. Heute wird es das letzte mal sein und sogar heute habe ich es in maßen und ich nehme auch nur Süßigkeiten zu mir (also heute) wenn ich trainiere also sprich ich esse ne süßigkeit nen bonbon dann gleich paar liegestütze oder sowas damit die süßigkeit wenigstens etwas ausgeglichen wird

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nein, so funktioniert das nicht. du hast übergewicht und das mußt du loswerden denn es wird nicht besser, sondern schlimmer. süßigkeiten und obst mußt du ganz aus deiner diät streichen. wenn du dann später normalgewicht hast kannst du gerne einmal die woche naschen aber jetzt nicht.

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