Während der Sommerferien fit bleiben...

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

In den Ferien ist es schwerer, weil man automatisch fauler wird. Das ist natürlich nicht gut. Am besten typische Alltagssituationen nutzen z.b. Treppen steigen. Sit-Ups, Bauchmuskeltraining, Joggen und Kraftraining halten dann noch besser fit. Einmal am Tag 30 Minuten reichen schon.

Hey,

in den Ferien fallen ja die ganzen Hobbys weg. Du kannst da natürlich einfach so dich mit Freunden treffen und quasi einfach ohne den Trainer auf den Platz gehen etc und Sport machen. Joggen gibts natürlich auch noch. Fitnessstudio evetuell noch. Das eigene Körpergewicht ist manchmal ziemluch lästig aber praktisch um Sport zu machen :) Einfach Gummimatte oder so auf den Boden legen und für neue Ideen auf YouTube gucken oder gleich parallel dazu mitmachen. Gesunde Ernährung dazu und dann passt das :)

Im Sommer ist man ja meistens draußen wegen dem schönen Wetter, deshalb zähl ich dir nicht soetwas wie Fitness Studio aus, sondern was man gut draußen machen kan z.B Radfahren, joggen, schwimmen gehen, inlineskaten, reiten gehen, Volleyball, Tennis usw... oder einfach schöne spaziergänge machen und das gleich mit Freunden verbinden und sich auch nebenbei gut unterhalten

Also, ich wünsch dir viel spaß

****Enjoy the summer****

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