Während den Tagen, Rückenschmerzen?

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4 Antworten

Das haben sehr viele, liegt am verkrampften Beckenbereich. Vermeide möglichst ein Hohlkreuz und steh immer mit leicht gebeugten Knien. Helfen wird Sportsalbe und Wärme. Vielen Frauen hilft auch Bauchtanz, bei dem der gesamte Beckenbereich bewegt wird und gleichzeitig eine gute Körperhaltung einigehalten wird.

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Ich möchte noch hinzufügen,dass es mir dazu jetzt noch sehr schlecht geworden ist, ich kaum noch luft kriege und ein allgemeines Herzrasen habe ...

Kann wer helfen?

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Also bei hilft Wärme sehr gut :)
Oft wenn es zu schlimm ist nehm ich auch mal ein oder die andere Tablette.

Sonst hätte ich noch einen schnellen Tipp:
Mit den den Knien auf die Erde, und Bauch auf die Oberschenkel, und aussehen wie ein Stein. Hört sich dumm hilft aber, den Tipp hab ich mal in der Bravo gelesen :,).
Dabei entspannen deinen Rücken und Bauch Muskel oder so.

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Wärme hilft!
Nimm ein heißes Bad das tut deinen rücken nicht nur gut, sondern auch der Seele :-)
Massagen sollten auch helfen ( wenn es jemand macht )

Lg.

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