Waden ausgleichen ( Training )

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3 Antworten

bei diesem fitness gerät brauchst du doch nur mit dem linken bein anzuheben und somit die muskulatur des linken mehr zu stärken -- dann hast du bald den ausgleich

einfach versuchen die linke mehr zu belasten als die rechte.

wenn du eine kurzhantel zu hause hast, nimm eine in die linke hand, eine in die rechte, stell dich ev. mit dem rücken an eine wand und schon kanns losgehen... aja, ferse nicht absetzen!

festhalten an einem Geländer, den Rest auf einem, dem schwächeren Bein machen

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