Wachse ich noch, wenn ich in der Pubertät Krafttraining mache?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Du wächst auch noch weiter, ich mache seit einem Jahr auch Krafttraining (mit mehr als 20kg) und ich bin auch noch gewachsen und bin immer noch am wachsen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich sehe kein Problem, wenn Du beim Krafttraining im Kraftausdauerbereich trainierst.

Ab dem 20. Lebensjahr gerne auch mit höheren Intensitäten.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mir ist neu, daß das die Größe beeinflußt, eher dein Gewicht!

du wiegst eh schon wenig!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

1. Mit 14 Krafttraining ist nutzlos und schädlich (allerdings nur bei zuviel Gewicht)
2. Mach lieber Ausdauertraining (Laufen, Wenig Gewicht und viele Wdh, so 30-50)
3. Die angegebenen 20kg sind für die Leser nutzlos, da man bei jeder Übung unterschiedlich viel Gewicht nimmt (z.B. Beinpresse vs Bankdrücken)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
KaeseToast1337 15.09.2016, 20:10

Warum sollte es nutzlos sein?

0
Chris0tina 15.09.2016, 20:12
@KaeseToast1337

es ist nicht nutzlos, ich mache auch seit einem Jahr Krafttraining und es hat viel gebracht

0
Anonymus2102 15.09.2016, 20:12

weil man mit 14 nicht wirklich Muskeln aufbaut. Habe das am eignen Leib erfahren :D. Bin seit ich 14 bin im Fitnessstudio und Unterschiede merke ich erst seit ich 17 bin.

0
Chris0tina 15.09.2016, 20:14
@Anonymus2102

dann hast du es vielleicht falsch gemacht oder zu wenig Gewichte genommen, nur weil es bei dir so war, ist es nicht bei allen so

0
Anonymus2102 15.09.2016, 20:13

Wenn ihr mir nicht glaubt, dann schaut im Internet nach an welchem Alter Krafttraining sinnvoll und effektiv ist ^^

0

Was möchtest Du wissen?