Wache immer auf?

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1 Antwort

Aufwachen in der Nacht ist nicht unnormal, bei vielen älteren Menschen sogar die Regel. Hat sich bei dir in den vergangenen Abenden etwas verändert gegenüber früher? Zum Beispiel spät essen, Alkohol trinken, aufregenden Film im Fernsehen anschauen, usw. Ansonsten: Versuch´ das Problem auszublenden. Je mehr Du daran denkst, um so mehr beeinflusst es deinen Schlaf. Denk daran: Auch wenn Du nachts aufwachst, Du bekommst trotzdem genug Schlaf.

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