Wach bleiben trotz Übermüdung?

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6 Antworten

Das wirst Du schon schaffen. Ob Du viel Konzentration aufbringen kannst, ist eine andere Sache. Du wirst irgendwann nach Mittag in ein Leistungstief-Loch fallen. Trink Kaffee oder Energy-Drinks. Ist ja nur eine Notlösung für diesen einen Tag.

Heute Nacht wirst Du bestimmt besser schlafen.

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Kommentar von Lomby
03.02.2016, 06:51

Koffein / Zucker usw bringt bei mir leider ziemlich wenig..

Und dass ich diese Nacht besser schlafen werde, bezweifle ich.. Es ist ziemlich oft so, dass ich kaum oder gar nicht schlafen kann..

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Das hab ich seit Jahren. Hör zu und schlaf heute mittag eine Stunde.

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Kommentar von Lomby
03.02.2016, 06:48

Ich hab Mittags Schule...

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Kommentar von Franziiiiiiiiio
03.02.2016, 07:20

schlaf so lange du kannst und abends wenn du zu Bett gehst hör dir eine Schlaf hypnose (youtube hat viel auswahl) an ... hat mir auch geholfen ... versuchs einfach .. falls es nicht klappt geh mal besser zum arzt lg .

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3h reicht doch... ist besser als gar nicht

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Kommentar von Lomby
03.02.2016, 06:47

Klar, 3h Schlaf ist völlig ausreichend, besonders wenn man bis 16 Uhr Schule hat :) Danke für diese unglaublich hilfreiche Antwort!

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versuche jetzt noch zu schlafen :-)

ansonsten kommst du auch mit einem einmaligen Schlafdefizit durch den Unterricht

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Kommentar von Lomby
03.02.2016, 06:48

Ich muss in einer halben Stunde los ^^

Und Einmalig ist das nicht..

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Viel Wasser trinken, gesundes essen und viel frische Luft. Dich wenn möglich auch bewegen, nicht herumsitzen

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Kommentar von Lomby
03.02.2016, 06:46

Wasser Trinken und gesund Essen kann ich, der Rest ist schwer in der Schule ^^

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3h welch ein Luxus! Geh in die Schule und mach einfach mit, trink viel!

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