Wach bleiben, habt ihr tipps?

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6 Antworten

Also da kommt mir spontan folgendes in den Sinn:

  • Gesicht mit kaltem Wasser nässen
  • Kaffe, dazu Brot essen (damit du deinen Körper nicht völlig hintergehst)
  • Bewegung. Wenn du an einer schriftlichen Arbeit bist: Alle 15 bis 20 Minuten kurz dehnen und/oder herumzappeln
  • Schau dein Bett nicht an
  • Sei froh über Erfolge, die du trotz eigentlicher Müdigkeit zustande brachtest, können auch ganz kleine sein. Das motiviert und macht wach.
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1. Kaffee
2. Espresso
3. RedBull
4. Kaltes Wasser aus der Flasche
5. Etwas sport treiben

Kaltes Wasser in verbindung mit bisschen sport treiben empfehle ich dir. Und natürlich danach ein schöner leckerer Kaffee oder Espresso.

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Kommentar von Benedikt674
05.03.2017, 00:19

mit 12 xd

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Kommentar von kh023
05.03.2017, 00:44

Ja jungchen sag das doch gleich

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Kommentar von kh023
05.03.2017, 00:46

Dann kaltes oder halt etwas kälter als lauwarmes wasser trinken und wenn du magst auch dazu erwas sport wie hampelmann oder liegestütze sit ups ne musst du mal schauen

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Kommentar von kh023
05.03.2017, 00:47

und wenn dir meine antworten geholfen haben mache es bitte zu hilfreiche antwort und danke sagen

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Zieh dich warm an und feh raus spazieren, kannst ja schlecht beim laufen einschlafen

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Kommentar von Benedikt674
05.03.2017, 00:20

ich bin aber erst 12😂

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Kommentar von BrotkastenII
05.03.2017, 00:23

Joar, dann is blöd, kannst aber auch in deinem Zimmer n paar liegesteutze oder so was machen

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Wenn möglich Koffein zu dir nehmen, helles Licht laute Musik oder ähnliches und vorallem viel Bewegung

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Gucke dir Videos bei YouTube an oder mach irgendwas mit dein Handy weil da ist Blaulicht drin und das regt das Schlafhomon an und du kannst nicht einschlafen.hat bei mir auch funktioniert.

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Geh spazieren, joggen, am PC zocken

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Kommentar von Benedikt674
05.03.2017, 00:08

ich bin 12

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Kommentar von Timoadac
05.03.2017, 00:17

Dann geh schlafen

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