Wach aufgrund von Angststörung - gleichgesinnte?
Hallo ihr Lieben! Irgendjemand von euch, der gerade wach liegt einfach weil die Angst sich wieder bemerkbar macht? Panikattacken und co.? Ich leide an Emetophobie seit etlichen Jahren und habe ab und an mal wieder ein paar Tage oder Nächte wo die Angst dann doch stärker ist. Heute ist so eine Nacht. Hat wer Lust einfach zu schreiben um gemeinsam die Nacht "zu überstehen"?
Liebe Grüße!
2 Antworten
ich würde jetzt trotzdem versuchen zu schlafen und mir in dieser Situation keine Probleme von andern reinziehen
es geht weniger um Probleme von anderen reinziehen sondern mehr um sich gegenseitig mit anderen Themen abzulenken um dadurch irgendwann hoffentlich müde genug zu werden um schlafen zu können ;-)
wenn ich dir erzähle was ich heute alles erlebt habe, schlafen wir beide die ganze nacht nicht, und ich muß morgen fit sein, mich um meine 87jährige mutter kümmern
dann geh doch einfach schlafen und gut ist :-D wünsch dir 'ne angenehme Nacht!
Ich hab auch ziemlich unter Emetophobie gelitten, war furchtbar. Inzwischen bin ich sie aber zum Glück fast ganz los, das wünsche ich dir auch! :)
Ich kann nicht genau sagen warum ich wach bin. Ist auf jeden Fall auch Angst mit dabei.
Bei mir ist es ja paradoxerweise auch fast "weg". Ich lebe ein völlig normales Leben mit allem drum und dran und dennoch gibt es dann so Nächte/Tage im Jahr, wo jegliche Strategien völlig versagen und die Angst einfach überhand nimmt. Aber vielen Dank!
Angst ist schon so eine komische Sache - manchmal nur so unterschwellig da, so dass man sie kaum bemerkt aber dennoch angespannt rumliegt..
Bei mir ist das Problem, dass ich meine Gefühle meistens gar nicht definieren kann und oft ein totales Gefühlschaos herrscht.
Die Angst ist aber schon viiiel weniger geworden. Wie gesagt, die Emetophobie, und auch die Sozialphobie haben mich nicht mehr im Griff :)
Hast du denn schon verschiedene Skills ausprobiert? :)
Habe alles schon ausprobiert. Der Witz ist ja sogar, dass ich Psychologie studiere haha! Also ich weiß schon gut über alles bescheid, kenne die meisten tipps und tricks und habe auch meine notfallkoffer etc. nur manchmal klappt einfach nichts so richtig und dann hilft es einfach, die situation so hinzunehmen wie sie ist und versuchen, das beste daraus zu machen - und das versuche ich gerade :-)
Bist du denn in Therapie, bzw warst du es, wenn ich fragen darf? :-)
es wird auch mit Sicherheit nicht "die eine therapie" geben. ich bin der Meinung, dass vieles auch einfach Übungssache ist. Sich immer wieder dem Schweinehund stellen und durchkommen! Mal mit ein bisschen Hilfe (Ablenkung durch Freunde etc, Medikamente, Homöopathie,...) und mal klappt es auch ohne! :-)