Vorher schon 4h geschlafen, reicht jetzt weniger?

3 Antworten

Komplett ersetzten können Sie den 8h Schlaf nicht aber Du solltest auf jedenfalls genügend Kraft haben dne nächsten Tag aussriechend zu überstehen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ich würde an deiner Stelle mindestens zwei REM Tiefschlafphasen a 90 min schlafen.

Obs reicht oder nicht ist jetzt auch schon egal, geh ins Bett^^ du wirst es überleben….

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