Voraussetzungen Sixpack / Auf was muss ich verzichten?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Hey nee du brauchst keine besondere Ernährung ich ernähr mich auch normal mache nur viel Sport und habe einen geringen Körperfettanteil und mache ab und zu Trainingseinheiten Zuhause und habe ein leichtes Sixpack als Mädchen, wobei wir ja meist sogar mehr Fettanteile in der Bauchgegend haben.

Ich habe ein Sixpack bekommen obwohl ich mich ungesund ernährt habe, d.h. Jeden Tag Süßigkeiten gegessen habe! Und ich bin ein Mädchen und es ging relativ fix! Ich bereue es jetzt und esse noch mehr Ungesundes aber es geht einfach nicht weg :( Du brauchst also auf nichts verzichten! LG

Wenn dein Körperfettgehalt niedrig genug ist wirst du auch ein Sixpack bekommen. Aber nicht jeder bekommt eines, sondern bei manchen ist es auch ein 4 Pack oder sogar 8pack.

Auf was muss ich verzichten?

Auf Essen. 

Ein Sixpack ist keine Frage des Trainings. Jeder hat Bauchmuskeln. Ob man sie definiert sieht hängt nur von der Fettschicht darüber ab. Wenn du dürr genug bist sieht man sie. Ist auch keine Frage von gesunder oder ungesunder Ernährung (so was gibt es eh nicht). Nur die Menge machts. 

Nee klar es gibt keine gesunde ernährung. Ist bestimmt gleichgesund wenn man am abend immer etwas warmes oder schokolade isst.

0
@laraxrosy

Es gibt keinerlei wissenschaftlichen Beweis dafür daß bestimmte Nahrungsmittel gesünder sind als andere.

0

Auf jeden fall kannst du nicht erwarten immer ein paar burger zu essen und dann noch ein sixpack zu bekommen...
Also musst du dich definitiv gesund ernähren, so das du alle wichtigen inhalststoffen bekommst

Was möchtest Du wissen?