Vor und Nachteile von Protein Shakes

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3 Antworten

Du brauchst keine Proteinshakes, du brauchst Kohlenhydrate, wenn du seit einem Jahr keine Erfolge erzielst. Iss mehr Brot oder Nudeln. Muskelaufbau benötigt einen Kalorienüberschuss, und den wirst du anscheinend nie oder nur sehr selten erzielen. Eiweißshakes helfen beim Erreichen dieses Ziels nur am Rande, und sind daher eher überflüssig. 60 Euro sind dafür sowieso viel zu viel.

Wenn der dir gezielt dieses sehr teure Produkt empfiehlt, könnte ich mir noch was vorstellen, dass er in dieser Firma mitdrin hängt :P

Haja nimm Kohlenhydrate, dann kannst aber auch gleich daheim bleiben und dich mit nem Bier vor die Glotze setzen. Das einzige was das bewirken wird ist das du einen Ranzen bekommst. Muskeln bestehen aus Eiweiß, also ist ein Proteinshake gut. Meld sich aber auch mal in verschiedenen Bodybuilding Foren an und lies dir das Zeug dort durch ,gut möglich das du auch einfach falsch trainierst.

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Vorteil ist der aufbau von masse und ernegie sportlicher ausdauer die Muskel bekommen schneller und mehr Sauerstoff...

nachteile gibt es so nicht das es nicht chemisch ist so das deine Haut reiss weil du zu schnell masse aufnimmst das passiert damit dann halt nicht...

lol...was für Käse....

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Die meisten sind abzocke und bringen nicht wirklich was

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