Vor dem Training bin ich total unmotiviert, sobald wir dann anfangen nicht mehr- normal?

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7 Antworten

Das ist völlig normal.

Ich betreibe Kampfsport nun schon seit vier Jahrzehnten (!) und glaube mir, ich habe vor dem Training nur noch sehr selten wirklich Lust, hinzugehen. Daheim auf der Couch ist es ja soooo gemütlich! Da ich aber Trainer bin, habe ich keine Wahl. :-)

Grundsätzlich ist es aber so, dass diese Unlust vor dem Training die Hauptursache dafür ist, dass fast alle mit Kampfsport wieder aufhören. Hier gilt es dann, den inneren Schweinehund zu überwinden, die Zähne zusammenzubeißen und einfach immer zum Training zu gehen. Nach ein paar Jahren wird das dann zu einem Teil des Lebens und dann auch nicht mehr infrage gestellt.

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Hey. 
Das hat was mit deinen Hormonen zu tun. Ich persönlich habe auch manchmal das Problem, auch wenn die Anfahrt nur ca 5 min mit dem Fahrrad ist. Vor dem Training fühlst du dich meistens schlapp und lustlos, weil du davor schon viel gearbeitet hast (Schule; Studium; Job). Deshalb will dein Körper entspannen, doch wenn du Sport treibst, dann ist es so, dass dein Körper Glückshormone ausschüttet, und du dann voller Energie trainierst. Aber auch schon direkt vor dem Training hast bekommst du Lust zu trainieren, weil du dich nach den Glücksgefühlen sehnst. Somit brauchst du nur die Halle zu betreten, und dein Körper bereitet sich dann auf den Sport und die Glückshormone vor. 

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Hi :) das ist völlig normal. Hatte ich in meinen Tagen als Grüngurt auch (mache Taekwondo). Mein Meister hat mir damals gesagt, dass es sogar gesund sei wenn man dagegen ankämpft. Denn irgendwann besiegst du diese Lustlosigkeit und das stärkt wiederum deinen Charakter ;)

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Ich kenne genau das selbe vom Krafttraining. Glaub mir, das ist normal, du musst dich einfach immer dazu aufraffen hinzugehen bis das Routine ist für dich hinzugehen. Dann musst du gar nicht mehr drüber nachdenken und gehst einfach hin. Für mehr Motivation kannst du dich schon mal psychisch aufs Training vorbereiten beispielsweise planen was du heute üben willst etc oder motivierende Musik hören

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Willkommen im Club. Ich bin auch so Exemplar.
Sobald mein Hintern nach der Arbeit die Couch berührt werd ich automatisch 50Kg schwerer und faul.

Wenn ich mich aber dann doch zwinge zum Sport zu gehen, finde ich fast keine Ende mehr.

Man lernt irgendwann mit der Macke umzugehen. Sieh es als Herausforderung an um ständig an dir zu arbeiten, deine Disziplin zu stärken und dich zu entwicklen. Manchmal glaube ich mir sogar selbst wenn mit mir diese Sätze nur oft genug selbst vorsage :-)

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Ich glaub das kennt jeder, dieses den inneren schweinehund überwinden. Es ist doch einfach so schön und bequem faul zu sein, aber durch den Sport wird Adrenalin und endorphine ausgeschüttet, dass man sich einfach nur top und motiviert fühlt 

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Hallo

Ich bin 16 und mache auch Kampfsportarten und bei mir ist es ähnlich. Ich bin nicht so mega unmotiviert vorher, aber auch nicht extrem motiviert.

Also mach dir keine Gedanken es ist normal ;)

LG Lulu

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