Vor dem Schlafen Sport?

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5 Antworten

man kann mit vielem ab und zunehmen. 

Maßgeblich ist die zugeführte vs die verbrauchte Energie. 

Führst du mehr zu als du verbrauchst, nimmst du zu.

Verbrauchst du mehr als du zu dir führst, nimmst du ab. Egal ob mit Sport oder ohne Sport. Mit Pizza oder ohne....

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Vielleicht schon weil du dann möglicherweise mehr Kalorien verbrennst und vl auch Muskeln aufbaust und diese verbrennen dann noch mehr Kalorien... angeblich... 

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Von Sport allein nimmt man nicht ab, das strafft nur das Fett.

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Kommentar von onyva
11.08.2017, 20:20

:D was ist denn bitte "Fett straffen"? 

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Kommentar von Akka2323
11.08.2017, 20:34

Du wirst nicht dünner, hast aber mehr Ausdauer und wandelst eventuell Fett in Muskeln um.

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Ja,aber dann kannst nicht einschlafen! Lieber ein paar Stunden vorher!

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Wenn dann nach dem du aufwachst;)

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