Von welchem Sport bekomme ich Beinmuskeln?
Hallo, also ich bin allgemein ziemlich schlank aber das großte problem ist das meine beine unten mega dünn sind un d es gibt nichtmals ein wenig muskeln..Welcher Sport ist gut damit ich an den Beinen richtig muskeln bekomme?
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Wandern, wenn man sich manche Wanderer anschaut sieht man diese monströsen Waden.
fahrrad fahren, laufen, kniebeugen mit zusatzgewichten, fußball uvw.
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Beinmuskeltraining:
Auf Youtube - rechts - gibts mehr!!
Fahrrad fahren