Von Natur aus dickere Arme?

3 Antworten

Hallo Leonita, treibst du vielleicht Sport bei dem du deine Arme stark beanspruchst? Natürlich kannst du von Naturaus kräftigere Arme haben, kann aber auch daran liegen, dass du einfach gut trainierte arme hast und diese im entspannten Zustand dadurch eher ,,dick” aussehen. Sollte das der Fall sein probiere einfach deine Arme nicht so sehr zu beanspruchen so dass du an Muskelnmasse abnimmst. Wenn es tatsächlich daran liegt, dass du einfach kräftigere arme hast, kannst du das natürlich trainieren. Eventuell lagert sich das Fett bei dir dort an en Gegensatz wie bei manchen am Bauch oder an den Beinen. Probiere einfach sich gesund und ausgewogen zu ernähren und genügend Sport zu treiben, dann wirst du sicherlich das überschüssige fett an den Armen los.

Viel Erfolg!

Leider ist es schwierig den Armumfang zu reduzieren ohne prinzipielle Fettabnahme. Du kannst natürlich Armtraining machen mit Gewichten, das macht wenigstens definierte, nicht schwabbelige, schöne Arme.

Na ja du kannst Kraftsport versuchen, dadurch baust du Muskeln auf und dann legst du eine Magerphase ein, in der du wenig kcal zu dir nimmst 800 oder weniger 500, während du abwechselnd immer etwas Kraftsport machst und Intervalltraining. Powercardio, oder wie man das nennt.

Orientiere dich an Sophia Thiel, wenn deine Arme so sind wie die der aktuellen Chloe Moretz (die hat zugenommen). So werden sie sehniger.💪👍

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