vollkornprodukte essen ohne zuzunehmen?

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3 Antworten

Ach was! Du kannst morgens und mittags Kohlenhydrate essen. Abends solltest du dann nur kohlenhydratarme Kost( unpanierter Fisch, Lachs, Gemüse, Salate, Eier etc. essen. Wenn du das einhälst und normale Portionen isst, dürftest du dabei nicht zunehmen.

Mache es auch so und halte dadurch mein Gewicht!!!

es kommd nicht darauf an wa sman isst... man sollte nur nicht zuviele Kalorien zu sich nehmen... wenn man 1ne Pizza ist wird man auchnicht dick solange man sich nicht noch Eis oder Schokolade oder was auch immer reinschaufelt..

Vollkorn is sogar gesünder als normales Brot weil es mehr sättigt und mehr Stoffe enthält

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