Vollkornbrote Muskelaufbau

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1 Antwort

Ja! Ich esse die abgepackten Vollkornbrote selbst seit langer Zeit und kann dir daher sagen, dass du kein frisches Brot vom Bäcker brauchst.

Aber beachte bitte, dass Vollkornprodukte hauptsächlich langsame Kohlenhydrate beeinhalten und daher, wenn du Muskeln (Masse) aufbauen möchtest, nicht als Essen nach dem Training geeignet sind. Nach einer Trainingseinheit musst du schnelle Kohlenhydrate (Weißbrot, Nudeln, ...) zu dir führen damit sich deine Glykogenspeicher schnell wieder auffüllen und deine Muskeln optimal wachsen können.

XxMarvin95xX 27.06.2013, 05:25

Danke, ja das weiß ich, die Brote sind ja für die Schule/Arbeit gedacht :)

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