Vollkornbrot mit Käse vor dem Training?

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2 Antworten

2-3 Std vor dem Training am besten nichts damit dein Blut im Training in den Muskeln zur Verfügung steht und nicht zur Verdauungsarbeit herangezogen wird.

Joa weiß ich, aber ich suche nach Low Carb Frühstücksideen :)

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Rührei, Magerquark, Nüsse, Beerenfrüchte und einfach Berge von Gemüse

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Kaffee ist eine gute Idee.

Vor dem Training solltest du gute Kalorien zu dir nehmen, damit du die nötige Kraft hast. Am besten ist Traubenzuckerpulver in Wasser aufgelöst, auch wenn du low carb machst.

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