Vitamin D Präparate gegen Winterdepression?

13 Antworten

Nicht jeder Körper speichert Vitamin D, auch wenn er sich viel draußen aufhält. Geht mir genauso. Ich mache Outdoor-Sport und mir wurde letzten August auch ein drastischer Mängel an Vitamin D diagnostiziert. Deshalb nehme ich es täglich. Du solltest dir mal diesen Beitrag durchlesen, denn wenn man Vitamin D zu sich nimmt, ist es notwendig es mit Vitamin K zu kombinieren. Das sagt dir leider kein Arzt und in der Apotheke waren sie erstaunt darüber, dass ich darüber Bescheid wusste
https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d-und-vitamin-k-kombinieren
Gute Besserung

Es ist Vitamin K2, nicht Vitamin K. Es sind unterschiedliche Vitamine, daher bitte nicht verwechseln.

Zudem gehört genau so zwingend Magnesium dazu. Denn der Körper kann das Vitamin D ohne Magnesium nicht aktivieren. Nutzt also nichts wenn der Speicher gefüllt wird, das Vitamin D aber nicht aktiviert werden kann.

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Es handelt sich auch um Vitamin D3 und nicht um D. Außerdem steht die genaue Angabe des Vitamins im Link. Man müsste sich allerdings die Mühe machen und ihn lesen

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@Cannondalebabe

Vitamin D gibt es auch als D2 und dieses zielt auf das Gleiche. Vitamin K ist K1 und ist ein anderes Vitamin als K2. Es ist zwar die gleiche Vitamin-Gruppe, ist dennoch ein eigenständiges Vitamin und hat eine ganz andere Aufgabe als das K2.

Vitamin D - D2 - D3 - zielen alle auf die gleiche Versorgung hin

Vitamin K - K1 - ist etwas anderes als Vitamin K2

 

Ich wollte nur darauf aufmerksam machen.

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Vermutlich ist in den Wintermonaten etwas Vitamin D zusätzlich gesund. Ein Problem ist, dass Vitamine, besonders D, nicht im Übermaß zugeführt werden darf. Leider übernimmt die gesetzliche Krankenversicherung in der Regel nicht die Kosten für Vitamintabletten und die Bestimmung des Spiegels.

Das Thema Vitamin D ist sehr komplex. Wie hier schon beschrieben benötigst du auch K2 und Magnesium und musst auf eine kalziumreiche Ernährung achten.

Leider kennen sich in Deutschland sehr wenig Ärzte damit aus.

Es ist schön, dass du auf Zusatzstoffe achtest.

Ich selber nehme Produkte von Biotech (bei WLS bestellt). Auch Vitaminexpress wäre zu nennen.

Wenn du mehr Anregung brauchst, dann schau mal in die Facebook Gruppe Vitamin D-die alternative Gruppe.

Dort findest du nicht nur wie man Vitamin D berechnet, nimmt, was dazu gehört etc., sondern auch eine Liste mit Produkten die keine Zusatzstoffe enthalten.

Ein gesunder Mensch sollte sich normal ernähren statt Pillen zu schlucken. Nahrungsergänzungsmittel können bei unkontrollierter Verwendung erhebliche gesundheitliche Folgen haben.

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@Kuno33

Vitamin D wird durch UVB Strahlung gebildet und hat nur zu einem sehr geringen Teil mit Nahrung zu tun.

Ich habe nie behauptet das man es nicht kontrollieren muss. Ich habe nur gesagt das man sich informieren soll. Ich sehe die erheblichen gesundheitliche Folgen aber eher im Mangel als in der Überdosierung. Das Märchen der VitaminD Überdosierung glauben leider noch viel zu viele... Wenn man die Co-Faktoren beachtet kann nichts passieren.

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