Vitamin D Einnahme?passt das?
Nun hab ich einen Vitamin D mangel wert 10.4 also starker Mangel. Nun habe ich mit dem Rechner
Melz.eu mein vitamin D Bedarf ausgerechnet um denn mangel los zu werden. Sind nun 60.000 I.E
Nun frage ich mich wie viel vitamin K ich einnehmen sollte
Und wie viel Magnesium.
Lg
4 Antworten
weniger am computer sitzen, mehr an die frische luft gehen, bald kommen die sommermonate, da kannst du genug Vitamin d tanken. das ist auch gut gegen depressionen
Geh zum Arzt und frage ihn. Ich hoffe den Test hat ein Arzt gemacht? Alles andere ist unseriös.
Dann soll er dich zu einem Endokrinologen überweisen. Hat er keine Ahnung? Oder glaubst du ihm nicht? Hat er dir was verschreiben ?
1000 I E sind auch ausreichend, wenn du sie täglich nimmst. Die Ärzte haben mehr Ahnung als das Internet.
Blödsinn. Ich hatte noch 8 . Also schwerer Mangel. Mit 1000 IE substituiert und bin jetzt bei 50. Denk immer daran, dass die Seiten im Internet, die solche Rechnungen angeben auch die Produkte verkaufen wollen oder etwas vom Braten abbekommen. Die Ärzte haben studiert. Die wissen es besser. Ein Baby bekommt die 1000 der zwar auch, aber eben nicht jeden Tag. Das wäre zu viel + Sonnenlicht.
Ich nutze Pillen mit 10000 IE plus 200 microgramm K2 (MK7). Habe auch Melz.eu verwendet.
https://www.youtube.com/user/VitaminDelta
Studiere Videos von Dr. Raimund von Helden.
Das passt rein.
Jop ein arzt. Mein Arzt hat keine Ahnung von der Einnahme