Viel zu dick? Wie abnehmen? HILFE!

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4 Antworten

iss einfach EIN BISCHEN weniger und geh 2-3 mal die woche so 30-40 min joggen. trink mehr wasser anstatt süßes

und der rest geht bei deinem alter und größe von allein

Sitz nicht soviel vor dem PC, bewege dich mehr an der frischen Luft, geh nachmittags Fußballspielen oder mach einen anderen Mannschaftssport und vor allen Dingen, geh frühzeitig zu Bett!!! Schlaf ist wichtig um abzunehmen!

mach 2 mal die woche ausdauersport und 2mal die woche kraftsport.jeweils 1 stunde

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