viel Gehen - Nehme ich dadurch ab?

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5 Antworten

Viel zu gehen ist sehr gesund: Für den Kreislauf, für das Herz, für die Kondition, für den Stoffwechsel, für die Verdauung, stärkt die Abwehrkräfte und sogar für die gute  Stimmung - das ist wissenschaftlich vielfach nachgewiesen worden.

Nein, man nimmt nicht generell ab, wenn man geht oder sich bewegt.

Man nimmt einzig und allein ab, wenn man mehr Energie verbraucht als man zu sich nimmt.

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Mach so weiter. Und wenn du Hunger verspürst, esse, und zwar fetthaltiges - ohne gleichzeitig Zucker zu konsumieren. Du derzeit hast keinen Grund dir Sorgen zu machen. Achte einfach nur auf die Signale deines Körpers und gib ihm das, was erforderlich ist zum (Über-)Leben.

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Wenn du genug isst, sollte es kein Problem sein. Lasse dich aber mal vom Arzt beraten zwecks Ernährung.

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Ist vollkommend in Ordnung
Notfalls ist n Knödel mehr und es ist alles wieder im Lot :D

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Kein Problem. Das ist gar nicht so viel. Bei 30-40 km am Tag ist es schwer ein Schrank zu bleiben, aber das hier kann nicht schaden.

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