Versuche seit 1Stund einzuschlafen, klappt nicht, was soll ich nur tun, es geht einfach überhaupt nicht egal wie arg ich es auch versuche, bin am verzweifeln?

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3 Antworten

Das kenn ich allzu gut... Es ist fast so, als würde es schwerer, je mehr man versucht einzuschlafen. Wenn du zu viel nachdenkst oder einfach nicht müde bist empfehle ich PC, Handy oder Fernseher auszuschalten und dich für 10 Minuten mit einem Buch zu beschäftigen. Dann Licht ausschalten und dann sollte es etwas leichter gehen.

Gute Nacht ;)

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Kommentar von LadyFranzi
08.11.2015, 23:37

Danke ebenfalls

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Entspann dich einfach,leg dich hin,mach das licht aus,guck nicht mehr aufs Handy/Tablett etc. ,mach die Augen zu und irgendwann schläfst du ;)

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Kommentar von LadyFranzi
08.11.2015, 23:38

Okay ich versuchs nochmal.

Danke gute nacht

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Kommentar von Icarius
08.11.2015, 23:40

Nacht ,ich versuchs jetzt auch so ;)

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Weg vom pc/handy erstmal leg dich hin trink vll bisschen Wasser und mach es dir gemütlich :D Und vermeide jegliche Lichtquellen (zb standby licht oder ähnliches) Have a nice sleep :)

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Kommentar von LadyFranzi
08.11.2015, 23:37

Danke ebenfalls

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