Verstopfung seit einer Woche!

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2 Antworten

Kaufe Dir in der Apotheke einen Irrigator (Beschreibung ist dabei). Iß rohes Sauerkraut und gewöhne Dir an, täglich zwei Äpfel zu essen. Da die Verdauung bereit im Mund beginnt, solltest Du Dir angewöhnen, jeden Bissen ausreichend (10x+) zu kauen und gründlich einzuspeicheln. Außerdem sorge für ausreichend Flüssigkeit (Wasser). Zusätzlich kannst Du Leinsamen in Joghurt tun und Flosam. Das hilft. Überprüfe, ob Du genügend Bewegung hast, denn wenn Du Dich wenig bewegst, wird Dein Darm träge. Gute Verrichtung :-)

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